Resiliência é a capacidade que algumas pessoas têm de sobreviver e de superar um trauma, conseguindo reconstruir sua vida com uma visão positiva sobre o conjunto de acontecimentos de sua existência.  A resiliência, no ponto de vista biológico, baseia-se nos conhecimentos que determinam claras diferenças entre as pessoas, não só físicas como também psíquicas. No viés psicológico, a importância recai sobre a forma como uma criança é educada, aprendendo a lidar com situações de dificuldade e frustação, recebendo o apoio parental adequado no desenvolvimento de uma personalidade que a capacita a enfrentar as adversidades. É importante salientar que a resiliência não pode ser considerada um escudo protetor, que fará com que nenhum problema atinja essa pessoa, a tornando rígida e resistente a todas as adversidades. Não existe uma pessoa que é resiliente, mas sim a que está resiliente. Esse é um processo dinâmico, e as influências do ambiente e do indivíduo relacionam-se de marca recíproca, fazendo com que o indivíduo identifique qual a melhor atitude a ser tomada em determinado contexto. Pessoas resilientes desenvolvem autoconfiança, conseguem lidar com os obstáculos de uma forma saudável, extraindo o melhor de cada situação como aprendizado. Além do grau com que cada um já nasce, é possível aumentar a resiliência fazendo psicoterapia. A psicoterapia não só desenvolve o autoconhecimento como auxilia no aumento da autoeficácia, competência social, empatia (colocar-se no lugar do outro) para a solução de problemas, maior flexibilidade, produtividade, persistência e capacidade de aguentar situações incômodas e o otimismo. Dessa forma, a terapia cognitiva-comportamental ajudará você desenvolver a sua resiliência, para assim, enfrentar as situações adversas, tensões, ter desenvoltura, compreender que com cada experiência, independente se for boa ou ruim, terá um aprendizado positivo, não focando no problema e sim na solução, ou seja, ao invés de se fragilizarem diante de acontecimentos estressantes, consigam meios para se fortalecerem diante das dificuldades. Agende sua consulta. A prevenção é a melhor forma de cuidar da sua saúde! Para maiores informações, ligue: (77) 3441-4545 / (77) 99951-4755 / (77) 99180-9496.