O escritor e poeta Gustavo Anjos, do distrito de Ibitira, em Rio do Antônio, ganhou reconhecimento internacional. Ao site Achei Sudoeste, Anjos informou que dois de seus poemas, que versam sobre a homofobia e a depressão, serão publicados em uma revista digital no Peru. Lançadas durante a pandemia e também mais recentemente, suas obras são divulgadas pelo próprio artista em suas redes sociais. De alguma forma, segundo afirmou, elas ganharam visibilidade e extrapolaram as fronteiras do Brasil. “Recebi o convite via instagram, onde a revista me chamou pra ter esses textos lançados no Peru, traduzidos para o espanhol. É uma alegria ver suas palavras ganhando asas e voando. Não é só sobre ser reconhecido e ficar famoso, mas sobre inspirar as novas gerações a escreverem mais e se libertarem da depressão por meio da escrita”, explicou. Anjos destacou que todos os seus poemas são um reflexo do que estamos vivendo na realidade. “Eu gosto de trabalhar com essas temáticas porque são temas que estamos vivendo na atualidade e para trazer um novo olhar para a sociedade”, afirmou.

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul, a atividade física é 1,5 vezes mais eficaz do que psicoterapia ou medicamentos no combate à depressão. O resultado foi publicado no British Journal of Sports Medicine, que mostrou que a prática de atividade física por até 12 semanas foi mais eficaz na redução dos sintomas aliviando, inclusive, a ansiedade e a angústia. O estudo mostrou que com constância, a atividade física pode promover mudanças rápidas no estado geral da pessoa. Segundo Ben Singh, pesquisador líder, as intervenções da atividade física podem reduzir significativamente os sintomas de depressão e ansiedade em todas as populações clínicas, com alguns grupos mostrando sinais ainda maiores de melhora. “As atividades físicas são essenciais para a saúde física e também emocional. Saber disso é muito importante para o nosso bem estar e para ajudar no tratamento de doenças, como a depressão”, explica o profissional de educação física Luiz Evandro, Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness. Os maiores benefícios foram observados pelos pesquisadores entre pessoas com depressão, mulheres grávidas e pós-parto, indivíduos saudáveis e pessoas diagnosticadas com HIV ou doença renal. No total, foram avaliados 128.119 participantes, sendo esse o primeiro trabalho a avaliar os efeitos de todos os tipos de atividades físicas na depressão, ansiedade e sofrimento psicológico em adultos com diferentes perfis. Os resultados revelaram que todos os tipos de atividade física e exercício foram benéficos para a saúde mental, incluindo exercícios aeróbicos, como caminhada, treinamento de resistência, pilates e ioga. No que diz respeito à depressão e ansiedade, exercícios de maior intensidade tiveram maior impacto, assim como atividades com duração mais longa. “A endorfina gera uma sensação de recompensa e bem-estar e essa sensação é produzida em grande quantidade nas atividades que nos geram prazer. Ela está associada a um relaxamento, alívio, contentamento e conquista. Mas, o que muita gente não sabe é que a atividade física também gera endorfina. Durante a atividade física, a endorfina causa uma espécie de explosão de euforia e isso dá mais força de vontade, mais energia para fazer as coisas”, reforça o profissional da Rede Alpha Fitness. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada oito pessoas no mundo vive com um transtorno mental. A má saúde mental custa à economia mundial aproximadamente US$ 2,5 trilhões por ano, um custo projetado para aumentar para US$ 6 trilhões até 2030. “Se você está pensando que os benefícios só aparecem para quem malha pesado, todos os tipos de atividade física são benéficos para a saúde mental, incluindo uma caminhada leve. Busque uma atividade que te deixe feliz e pratique. A sua saúde agradece!”, finaliza Luiz Evandro.

Adepta da aromaterapia, a brumadense Sônia Pinheiro disse que a proposta da técnica natural é promover qualidade de vida, saúde e bem-estar através dos óleos essenciais. Em entrevista ao site Achei Sudoeste, ela relatou que, nesse período pós-pandemia, a procura pelos benefícios da aromaterapia aumentou bastante. “As pessoas passaram por momentos de tensão e ansiedade e a gente vem trabalhando na sociedade brumadense essas questões através das soluções naturais”, afirmou. Segundo Pinheiro, as soluções podem ser utilizadas por qualquer pessoa, do idoso à criança, visto que não tem nenhuma contraindicação. Além dos óleos, Sônia também defendeu os resultados positivos da utilização do massageador capilar, que é um instrumento de massagem no couro cabeludo. “Melhora a circulação do nosso sangue na parte do tecido capilar, trazendo uma sensação de relaxamento, calma e paz”, explicou. Para usufruir dos benefícios da técnica, basta entrar em contato por meio do número (77) 99869-1872 e agendar uma sessão em domicílio.