Brumado: Psicóloga Perinatal e da Parentalidade escreve artigo sobre saúde mental materna

No mês de maio, além de comemorarmos o dia das mães, existe também uma campanha de conscientização sobre a saúde mental materna. Essa campanha surgiu devido ao grande número de adoecimentos psíquicos envolvendo mães, com a presença de sintomas de estresse, ansiedade e depressão na gestação e no pós-parto. Muitas mães carregam uma sobrecarga enorme devido à diversidade de tarefas diárias, que incluem dar atenção à casa, ao esposo, aos filhos, ao trabalho, à escola dos filhos (principalmente neste período de pandemia cujas aulas acontecem online).  Na maioria das vezes, essas mães não têm alguém para dividir tais funções, o que as deixam muito mais cansadas e estressadas. Com isso, a maioria das mães acaba achando que elas têm que ser perfeitas, não podem adoecer, tem que dar conta de tudo e ser eficiente sempre. No entanto, sabemos que não é bem assim que funciona, pois somos seres humanos e não máquinas. Sendo assim, é preciso dividir as tarefas e entender que não existe a mãe perfeita, pelo contrário, existe a mãe possível, que é aquela que vai cuidar do filho e cuidar dela também. Infelizmente, não temos a cultura de valorizar os cuidados com a saúde mental materna. Quando se pensa nisso, muitas vezes, a mãe é julgada e acaba silenciando bem como sofrendo sozinha, o que corrobora para o crescente número de transtornos psíquicos. Vale lembrar que cuidar da saúde deveria ser uma prioridade diariamente, a fim de não deixar chegar ao ponto de adoecer e só neste caso procurar ajuda. Portanto, mamães, vamos cuidar da saúde mental! É preciso estar bem para cuidar de quem amamos, é preciso estar bem para cuidar de nossa casa, do trabalho, da família. Seja mais flexível com você mesma, tire um tempo para cuidar de você. Não se esqueça: é necessário ter um equilíbrio emocional. É preciso cuidar de quem cuida.