Estudo revela que dormir pouco aumenta em mais de quatro vezes chance de ficar doente

Um novo estudo publicado na revista Sleep revelou que dormir pouco pode aumentar as chances de ficar doente. O professor de Psiquiatria na Universidade da Califórnia em San Francisco (UCSF) e líder do estudo, Aric Prather, disse que não dormir o suficiente afeta a saúde física e vai além de ficar apenas irritado. Os pesquisadores mostraram que pessoas que dormem seis horas ou menos por dia têm chance 4,2 vezes maior de pegar resfriados, com relação a quem dorme pelo menos sete horas. Para quem dorme por menos de cinco horas, a relação foi de 4,5 vezes. O estudo monitorou o padrão de sono de 164 voluntários com sensores que medem a duração e qualidade do sono, além de responderem entrevistas e questionários para avaliação de variáveis como estresse, temperamento e uso de álcool e tabaco.